没有比冬天静谧的山林，冬天使人回归原始，使人远离喧嚣，驴子不需要冬眠。感觉寒冷与在寒冷中进行户外活动有着天壤之别。在冰天雪地里跋涉看似自虐，实着不然，只要有了充分的准备，充足的装备和正确的户外技巧，你就可以在数九寒冬里痛快的分享银装素裹带来的快乐！
一，让时间像蜗牛般爬过
冬天远足要调整好心态。时间是关键，冬天不是为了里程数和速度而赶时间，而是要磨时间和耗时间，让时间蜗牛般爬过。因为在冬季，一切活动都变得缓慢。
因为脚下有雪，背上有包，到达目的地的时间比平常要长；
因为要在雪地里扎营造饭，建营挖雪要比其他季节更费时间；
因为带着两层手套，炉头、气罐冻得冰冷，生火做饭就比平时要困难；
更为重要的是，冬季出行就意味着对不断变化的环境的调整和适应。
二，对安全不要放松警惕
只要我们有保暖装备和避免意外发生的意识，那么极端环境下本身并不危险，就像中国登山队长王永峰所认为的，登山其实是危险性很小的运动，因为去登山的人都做好了应互一切危险的准备。但是足下的滑滑的冰雪和头顶潜伏滑落的碎石等威胁时刻提醒我们不能放松警惕。
注意天气的变化，必要时灵活改变或放弃计划。在严寒与高山，或不可预测的恶劣环境下，最好四人以上结伴出行，这样遇到紧急情况需要救援时，大家都不会单独行动。
三，保存你的体温
冬季在户外所面临的最大危险来自徒步或露营中的低温，严防冻伤和失温。在凄风寒雪中进行户外运动你也许不感到寒冷，但一旦你停下来，身体就会停止产生热量。失温的先兆是无法正常进行肌体运动的，比如打不开背包，撕不开小食品包装袋。
防止失温的措施有：1.及时补充能量，最好是高能量食品。2.始终留一套干爽秋衣和一双袜子，行走一天，干衣经常可以救命。3.带好帽子和手套。身体的大部分热量是通过头部散发的，同时保证手指的灵活性也是很重要的。4.最好穿抓绒衣与排汗内衣。纯棉织物是致命的，如果身上穿纯棉衣物并开始发冷，最好脱掉，换上非棉内衣、抓绒衣或是夹克和冲锋衣。5.适时休息，不要疲劳前进；同时也不要休息太多，停留太久。
四，怎样才能喝到水？
这可不是个简单的问题。夏季野外的水源比较好找，也比较可靠，可以直接饮用或烧开，但冬季大地冰封，很多时候我们要融雪或化水来取水，喝开水来补充热量。
融雪：1.化雪前锅底要有少许水，否则直接化出的雪有焦糊味，且会化的比较慢。2.如果有几个小时的天气比较好，可以用塑料带装一些雪，扎好袋口，放在阳光下暴晒，以待融雪化水。此法化出的水最好用来煮食物，因为直接饮用会有淡淡的塑胶味。
防止结冰：1.睡觉时将水放入睡袋内，第二天早起口渴时就不会抱着结冰的水壶发愁了。2.可用保温套来防止水壶里的水结冰。
五，选择好你的营地
选营地要找避风处。尽量选择朝东的坡面，日出后帐篷就可以能被太阳下晒到。记住四处观察，附近会不会有雪崩的可能，树枝上的积雪会不会被强风吹落。灌木林周围和大岩石背后是比较理想的营地（但要考虑其他危险）。也可以自建营地，塔建雪墙。要避免冷空气聚集的地方扎营。
六，带好你的露营装备
1. 雪套和墨镜，这两样是雪地行走的必需品。前者可避免雪进入登山鞋；后者可以防止雪盲的发生。
2. 登山杖，一根自量好的登山长可以帮你很好地节省体力和掌握大雪下的地形，并在复杂的地形帮助你保持身体平衡。
3. 睡袋，羽绒睡袋是最好的选择，厚的棉睡袋加一个抓绒睡袋也可以代替。羽绒睡袋的充绒量要根据个人身体素质决定，但一定要做好防潮工作，一旦打湿则很难烤干。
4. 防潮垫，最好带加厚或者带铝薄的防潮垫，一般的防潮垫最好再多带一个地席，增加保暖性。
5. 服装，除了正常的防水、防风衣裤外，还应带上羽绒服、抓绒裤、备用鞋、手套、帽子等都是比不可少的。
6. 其他，塑料袋可以多带一些，除了正常的用途外，在脚上套上还可以起保暖作用。
七，在雪地上正确徒步
1. 团队行进时，后边的队员应尽量踩着前面队员的脚印走。一是为了安全，二可以节省体力。
2. 遇到大雪覆盖、无路可寻时，身体强壮的队员应交替轮流开路，以保证整个队伍平均体能。
雪地徒步的关键是慢和稳，少走、慢走都没有关系，一定不能急于赶路。 |
《珠穆朗玛峰》（1998）
