户外徒步，这些忠告太实用

　　不只是准备而已，要让所做的准备更有技巧。拥有国家地理频道颁发“年度冒险家”美誉的登山客Jennifer Davis，分享给所有户外徒步登山客自我保护且最为加分的重要知识。
　　1 试用背包与鞋子
　　最有可能令你整趟登山旅程不舒服的装备是背包与鞋子，因为它们是全天使用的装备。千万不要等到正式出发时才试着用用看，先尝试穿着背着，确认脚丫子在鞋子里很舒服，背包不会刮伤你身体任何一处。
　　2 不完全依赖手机
　　现在的手机功能强大，但不要把手机当主要的工具。万一遗失了指南针或是头灯没电的时候，再来使用手机；其它情况下，尽量保持手机在关机的状态。还有，如果你计划不只是紧急时刻才要用手机的话，考虑多带一个移动电源在身上。
　　3 多带些食物
　　如果遇到好天气，多带食物了可以延长旅程；如果天气恶劣，多带的食物则使你保持温暖与适当的气力；万一不小心迷路了，多准备的食物能减缓慌张的情绪，避免挨饿地回到正确山径上。
　　4 做足气候功课
　　每座山都有自己的天气。在夏季时遇到体温降低的情况，是比冬季遇到还要严重的威胁，因为登山客并没有为寒冷的天气作准备。所以永远多带几件衣服在身上，出发前多花点时间观测气象局的山林天候，并记得随时都要保持上山及撤退的灵活性。
　　5 勿忘微小事物
　　携带轻巧的哨子与几根干火柴，就能使受困情况完全不同。微小的事物总是能在突发情况时提供及时帮助，不到100克重的救生毯能让在山间过夜的你保暖、只有200克重的轻薄外套能让你行走间不失温，300克不到的滤水器可以让你不因饮用水源感染疾病。哪怕是一小捆的绷带，也能在受伤时及紧急时搓揉作绳索使用。
　　6 留行程表给亲朋
　　永远要让某个人知道你的行踪。就算你要开发丛林新路径，也应该要让熟悉探索区域的人知道 ，还应该要随时“报备”，而不是只提供你预计结束的时间尔尔。
　　7 多参加野外课程学习
　　山野信息储备够了，也要延伸到其他领域，包括定向越野的方式识别、攀岩爬绳的绳结知识，疾速徒步、越野跑的技巧与路线遴选等，还有医疗用的急救课程。这些课程都很实惠且正确，而且可以在一个周末就结业。当你身处野外时，知识永远是最佳安全保障。